Упражнения и советы для повышения уверенности в себе

Евгений 02.11.2014 уверенность в себе

В этой статье я приведу ряд упражнений на развитие уверенности в себе. Наверное, каждый согласится со мной, что без уверенности в себе не может быть никакого успеха. Все успешные люди прежде всего уверены в себе. Уверенность в себе основывается не только на дорогой одежде и машине, это сила, которая скрыта внутри человека, и даже не важно, как он при этом одет.

Несомненно, хорошая одежда и роскошный автомобиль придают больше уверенности в себе, но кроме внешней стороны стоит проработать и внутреннюю. Приведу несколько советов и упражнений для развития уверенности в себе:

1) Когда едете в метро или идете по улице смотрите в глаза людям и старайтесь не отводить взгляд. Через пару недель почувствуете изменения.

2) Всегда обращайте внимание на колкости, которые вам говорят и учитесь на них достойно отвечать.

3) Всячески избегайте зависимости от других людей.

4) Подходите на улице, в метро, в торговых комплексах к людям и задавайте им какие-нибудь вопросы. Чем неадекватней вопрос, тем больше вы прокачиваете уверенность в себе и привычку оставаться в своей тарелке в любой обстановке.

5) Каждое утро смотрите в зеркало и говорите себе комплименты.

6) Читать какой-либо рассказ, а потом его кому-нибудь рассказывайте.

7) Запишитесь на восточные единоборства.

8) Следите за своей внешностью, не допускайте небрежности.

9) Наблюдайте за уверенными в себе людьми и учитесь у них, как они себя ведут и что делают.

10) Запоминайте состояние, когда вы чувствуете себя уверенным и учитесь его вызывать. Полезными могут быть различные техники НЛП, одна из них — это якорение состояния.

11) Сделайте себе аудиозапись с приятной позитивной музыкой и надиктуйте текст, который усилит вашу уверенность в себе. Слушайте эту аудиозапись по 4 часа в день.

12) Если вам трудно людям отказывать, то обязательно научитесь это делать.

13) Начните медитировать и делайте это время от времени, внутри будет спокойно и легко.

14) Почаще делайте дома уборку, мойте свою машину и не допускайте небрежности.

15) Помогайте другим, не ожидая ничего взамен.

16) Правильно обращайтесь с деньгами и категорически избегайте долгов.

Все, что я привел в своей статье, испробовал сам на себе, что-то сделал своей привычкой. Кому-то это может показаться слишком простым, но, побывав на многих тренингах по самосовершенствованию, я пришел к выводу, что это самое главное для развития уверенности в себе.

С уважением
Евгений Ричман
www.reachman.ru

Share and Enjoy:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • В закладки Google
  • del.icio.us
  • Одноклассники
  • Blogger
  • Tumblr
  • LinkedIn
  • LiveJournal
  • RSS
  • Add to favorites
  • Fleck
  • Live
  • Яндекс.Закладки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Loading...
Подпишитесь на RSS >>>