Прощение людей и любовь к себе

Евгений 22.06.2014

Как изменить жизнь к лучшему и освободиться от обид, злобы, недовольства, от всего того, что отравляет нашу жизнь, приводит к болезням, плохому настроению и несчастьям? Известный психолог Луиза Хей, женщина, которая смогла излечиться от рака, в своих книгах рассказывает о том, как полюбить себя, простить других людей, избавиться от плохих мыслей и вредных убеждений.

Вот несколько упражнений:

1. Упражнение на прощение людей
Для того, чтобы освободиться от прошлого, мы должны быть готовы простить. Утверждение освобождает и того, кого вы прощание, и того, кто прощает:
«Я прощаю тебя за то, что ты не был таким, каким я хотела тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя». Утверждение важно не только повторять себе все время, но и писать 70 раз в день 7 дней подряд. Если вы хотите простить конкретную личность, то нужно упоминать имя прощаемого и того, кто прощает.

2. Упражнение с зеркалом на воспитание любви к себе.
Нужно брать зеркало , смотреть себе в глаза и, упомянув свое имя, говорить: «Я люблю тебя и принимаю тебя таким (такой), какой (какая) ты есть».

3. Умственная очистка
Возьмите лист бумаги и сделайте списки всего того отрицательного, что ваши родители говорили о вас. Нужно провести по крайней мере полчаса, чтобы припомнить такие подробности. На втором листе бумаге выписать отрицательные утверждения, которые вы постоянно слышали:
•от родственников
•от учителей
•от друзей
•от тех, кто представлял власть
Все это напишите. Когда будете все это писать, посмотрите, как вы себя будете чувствовать. Два листа, исписанные вами- это мысли, от которых вам нужно срочно избавляться!Это как раз те мысли, которые вам мешают жить.

4. Упражнение » я хочу измениться»
Повторяйте фразу » я хочу измениться» как можно чаще. Произнося эту фразу, дотроньтесь до горла. Горло- это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. И будьте готовы к переменам, когда они войдут в вашу жизнь. Знайте также, что если вы считаете, что где-то вы не в силах изменить, именно там вам и надо меняться. «Я хочу измениться, я хочу измениться». Силы Вселенной автоматически будут вам помогать в вашем намерении, и вы с удивлением станете обнаруживать все больше и больше положительных перемен в вашей жизни.

5. Упражнение на избавление от сопротивления
Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я хочу измениться». Обратите внимание, что вы чувствуете при этом. Если вы обнаружите, что сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя- почему? Ради Бога,не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это? Вы должны растворить его, независимо от того, знаете ли вы, откуда оно у вас или нет. Подойдите снова к зеркалу, глубоко загляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко 10 раз: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления». Работа с зеркалом очень помогает. Посмотреть себе в глаза и сказать положительное утверждение о самом себе- это самый быстрый способ получить хорошие результаты.

С уважением
Евгений Ричман
www.reachman.ru

[lastupdated]

Share and Enjoy:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • В закладки Google
  • del.icio.us
  • Одноклассники
  • Blogger
  • Tumblr
  • LinkedIn
  • LiveJournal
  • RSS
  • Add to favorites
  • Fleck
  • Live
  • Яндекс.Закладки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Loading...
RSS блога. Получайте свежие статьи на почту